blog y guías de calistenia

Las colchonetas de gimnasia vienen en variedades de las mejores marcas y modelos para elegir, todas las cuales se ofrecen a precios competitivos. Con nuestra ayuda, podrás adquirir tu colchoneta de calistenia ideal para tus necesidades y entrenar seguro en casa. Echa un ojo a las ofertas. ¿Qué características debes buscar en una colchoneta de gimnasia? Para obtener los beneficios de una buena colchoneta de gimnasio, …

Comprar colchonetas de Gimnasia: la mejores marcas calidad-precio Leer más »

Si estás buscando una manera de aumentar la intensidad de tus ejercicios de calistenia y mejorar tu fuerza y resistencia, el cinturón de lastre puede ser justo lo que necesitas. Como entusiasta de la calistenia, he probado muchos cinturones de lastre a lo largo de los años, y en este artículo quiero compartir contigo cuáles …

Cinturón de lastre: el mejor según mi experiencia Leer más »

Nos centraremos en una de las herramientas más importantes para los entrenamientos de calistenia: las barras. Aprenderemos sobre los mejores ejercicios de calistenia en barras que te ayudarán a desarrollar fuerza, estabilidad y agilidad. Mucho de estos ejercicios también se pueden hacer en fondos en paralelas. Ejercicios de calistenia en barras para principiantes Ejercicios de …

Ejercicios de calistenia en barras más rutina Leer más »

El bíceps es un músculo que se encuentra en el brazo y es importante para muchos movimientos de la vida diaria, como levantar objetos o sostenerse en posiciones. Es importante mantenerlo fuerte y flexible para evitar lesiones y mejorar el rendimiento en la actividad física. Aquí te presentamos cinco estiramientos efectivos para el bíceps. Tipos …

¿Cómo estirar el bíceps? 5 Ejercicios Leer más »

Una pregunta común entre los practicantes de calistenia es si este tipo de entrenamiento afecta el crecimiento. La respuesta a esta pregunta es un poco más compleja de lo que puede parecer a simple vista. ¿Puede la calistenia afectar el crecimiento en altura? La calistenia es una forma de entrenamiento que implica realizar ejercicios con …

¿Hacer calistenia afecta el crecimiento? Leer más »

Primero que todo, ¿Conoces el dicho que dice: “con la práctica se llega a la perfección”? Para muchos el desespero ha formado parte de su personalidad y ha creado un estrés prolongado. Por eso, se han creado tantas dudas y en parte estos ejercicios se ven afectados. Ahora bien, ¿los hipopresivos en cuanto tiempo se …

¿Cuándo se notan los resultados de los hipopresivos? Leer más »

¿Eres de los que piensa que lo natural predomina frente a los alimentos ultraprocesados? Tomar proteína en batidos es algo beneficioso, pero esto no significa que se salve de ser un producto muy tratado.  Si tienes la posibilidad de tomar alimentos simples para cumplir tu aporte proteíco, no dudes en hacerlo. ¿A qué equivale un scoop de …

Scoop de proteína: ¿Qué es? ¿A qué equivale? Leer más »

Hoy sí, hace un buen día, ni frío, ni calor, perfecto. El ánimo está mejor, aunque el tiempo, la única pregunta que se me viene a la cabeza es, ¿Dónde hay un parque de calistenia cerca de mí para entrenar? Pues si vives en una ciudad o pueblo, ya sea de España, México, Argentina, donde …

¿Cómo encontrar un parque de calistenia cerca de mí? Leer más »

Hay muchas barras de dominadas caseras o barra calistenia casera diferentes disponibles para los entrenamientos en casa en el mercado, pero para aquellos que tienen el espacio disponible, no hay mejor opción que una barra de dominadas al aire libre de bricolaje. En esta guía, compartimos cómo como hacer una barra para dominadas casera y de bricolaje, siendo una estructura de dominadas casera, sólida como una roca, …

¿Cómo construir una barra de dominadas casera? Leer más »